Ferie – czas ciężkiej pracy przed nadchodzącym sezonem 2014

Ferie to przede wszystkim  czas wolny .
Czas kiedy jakość naszego treningu powinna wzrosnąć i jakościowo i objętościowo ,ponieważ
jest to czas w którym możemy podporządkować jednostki treningowe pod cały dzień .
Mam tu na myśli funkcjonowanie podczas dnia :

Pierwszy trening realizujemy wypoczęci , wyspani w pełnym komforcie psychicznym  .
Drugi trening zazwyczaj to trening ogólno-rozwojowy
w naszym przypadku to  poniedziałkowe narty ,czy
środowa siłownia (bardzo ważne by obciążenia na siłowni nie były za duże ).
Do tego po ciężkich treningach należy możliwie zregenerować organizm by efekty naszego treningu były jeszcze lepsze
my korzystaliśmy z sauny jako trzeciego treningu .
Ważna jest też atmosfera podczas tych form zabawowych w treningu głównym skupiamy się na wykonaniu planu szkoleniowego , natomiast drugi trening to odpoczynek i naładowanie się pozytywną energią .
Np . rozrywką dla męskiej części sekcji był poniedziałkowy turniej w Pro Evolution Soccer 😉
I najważniejsza część dialog trzeba często pytać o samopoczucie i adaptację organizmu w różnych fazach jednostek treningowych.

Dzięki systematyczności i takich formach spędzania aktywnie czasu jestem spokojny o aktualną dyspozycję zawodników , jak i proces budowania formy na imprezy docelowe .