Technika , w górach ? Detale w ogólnym sukcesie (…)

Jak wiele razy powtarzałem  w rywalizacji na najwyższym poziomie liczą się detale .
Biegi można wygrywać o sekundy a nawet setne sekundy , dlatego też niezbędnym elementem w procesie mezocyklu jest wczorajszy trening .
Trening zrealizowany bez typowego biegania po górach tylko skupieniu się  na poszczególnych elementach najbardziej wymagających zbiegów i podbiegów na którym biegacze powinni kumulować energię .
Dokładnie chodzi mi o efektywność zbiegania. Jeśli efektywność będzie wysoka to zachowamy dzięki temu więcej energii, która jest niezbędna szczególnie w biegach średnich i długich a szczególnie w górach .

Jakie są cele takiego treningu?
Najprościej mogę to wytłumaczyć : ,,Trzeba czuć ten zbieg ”  dokładnie to czas reakcji  musi być szybszy od twoich myśli jeśli osiągniemy ten poziom to będę zadowolony 🙂 A na to trzeba stopniowo pracować odpowiedni balans ciała i dostosowanie środka ciężkości do odchyleń ciała podczas zbiegu , podobnie z panowaniem nad ciałem kończynami górnymi itp  (…)
Fajnie to o czym mówię obrazuje film z Kilianem Jaentem

Fot. Samir Cartii
Obróbka zgięć : Jacek Wojtarek